2016シーズン9日目(+2日)白馬八方尾根 

今日も白馬八方尾根
相変わらず……

雪が……
全面滑走可能には程遠い(T^T)
全面開けばいろんなコースが楽しめる、ほんとにいいスキー場なんだけどなー(^^;;

昨日のレッスンを踏まえて、今日の改善点と反省点

〇改善点

ロングターン

•丁寧なフラット&フラットの時にポジションを若干あげる。(力が抜けすぎない、踏ん張らないポジション)

•切替後に外足を早めに外へ出していく!内足にも意識を持つ

•ターン後半の強いアンギレーションを意識

ショートターン

•ストックをつく。(手首を上に返してから)

•ブレーキの板の角度は45度まで

•ターンマキシマムまで、素早く圧をかける。

•板を走らせる&身体はついていく

•内足の意識、(ややかかと側)

コブ

•切り替え時に谷足を素早く畳む!!山足より多く畳む!

•一気に踵で押し出す!

〇反省点

ロングターン

•内足が外足と同調していない。

•上半身が固い

•もっと外へ足を出していける

ショートターン

•左足外のときに、上半身が内側へ回りすぎてしまう。

•気を抜くと、内倒でターンに入ってしまう。

コブ

•足の伸縮が少ない、もっと伸び縮みできる

•トップを回していく!!
フリー

白馬八方尾根 スカイライン フリー滑降動画

大回りからのリズム変化で、身体が完全に遅れた(T^T)


明日もバージョンアップを目指してがんばる!!!
晩飯は友人お勧めの、ラーメン屋

とっつぁんラーメン


塩とんこつ

美味でした。!!