一か月ぶりのミニサッカー

肉離れをしてから、約一か月。

ようやく、軽いサッカーが出来るまでに回復した。

とはいえ、幹部をかばうし、久しぶりだし、サッカーの瞬間的な動きに身体がついていかず……

ダメダメはプレーでした(^^;;

やはり、サッカーもスキーの瞬間的な動作によいトレーニングになると改めて認識!
〇サッカー

•ミニサッカー、20分

〇プチトレイルラン

•0.7キロ

〇筋トレ

•片足スクワット 左30×2  右20×2
今日は軽めのトレーニングでした。

なかなか

スキー場に雪が降らずやきもきします!(T^T)
静岡はまだ、朝夕の通勤時間帯に手袋をしてる人は少ないです(^^;;
※Google検索で、『スキーテクニカル 静岡』と検索すると、かなり上位にこのブログが出るようになりました!!
閲覧してくださってる皆様、今後も覗き見してくださいね(*^_^*)

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