花見ラン

ブログの更新が滞っていましたが

また

ぼちぼち

書きたいと思います!

ショートターンの腰の向き、ロングターンの切り替え時のポジション、コブのイメトレ(家で膝を抱え込むながらジャンプを繰り返し)

なんて日々を送っています!

下半身の強化のために時々はランニング!
今日は花見しながらランニング

ほんと日本って国の春は素敵ですよね!!
この景色をみた翌日にはまた白銀の世界へ!

行ってきまーーす!!
ジーンズも残り僅かとなってきた今

1番調子がいいかも!

検定、明日五竜でやってくれないかなー( 笑 )

一か月ぶりのミニサッカー

肉離れをしてから、約一か月。

ようやく、軽いサッカーが出来るまでに回復した。

とはいえ、幹部をかばうし、久しぶりだし、サッカーの瞬間的な動きに身体がついていかず……

ダメダメはプレーでした(^^;;

やはり、サッカーもスキーの瞬間的な動作によいトレーニングになると改めて認識!
〇サッカー

•ミニサッカー、20分

〇プチトレイルラン

•0.7キロ

〇筋トレ

•片足スクワット 左30×2  右20×2
今日は軽めのトレーニングでした。

なかなか

スキー場に雪が降らずやきもきします!(T^T)
静岡はまだ、朝夕の通勤時間帯に手袋をしてる人は少ないです(^^;;
※Google検索で、『スキーテクニカル 静岡』と検索すると、かなり上位にこのブログが出るようになりました!!
閲覧してくださってる皆様、今後も覗き見してくださいね(*^_^*)

よろしくお願いします!