スキーブーツの履き方5工程

スキーブーツを購入するにあたり、スポーツショップでかなり詳しく正しい、スキーブーツの履き方を教わりました。

1 ブーツを開く。

ベロの部分を外側のシェルに当て、内側のシェルを手の親指で押して開く

2 足を入れる

足をやや外向きにして、ベロに沿うように入れる

3 カカトを合わせる

インナーのふくらはぎ部上部を持ち、カカトを押し付ける。(この時インナー後ろ側についてる輪を引っ張ると壊れやすい。)

この時、足の指をグーパーして動かすといい位置にカカトが収まる。カカトを地面にトントンと着く。
4 バックルを締める

インナーのベロを1度軽く上へ引く、そらから、ベロを足首に当たるくらいまで下ろす。

その状態で、バックルを締める前に、手でシェルを圧着させて、上から二つ目のバックルで締める。

下から順にバックルを締める。

※この間、ずっとつま先は地面につけない方がよい。

5 一番上のベルトを締める。

最後に一番上のベルトを、締めて終了。
※あとで、写メ付きにしたいと思います(^^;;

スキーテクニカルプライズ受験用ブーツ決定!

今シーズンは本気でテクニカルプライズを受験して、本気で合格を目指そうと思っています!

そのためにはまず、道具から(笑)

スキーブーツがだいぶ古くなってきて、足のフィット感が落ちてきていたので、今シーズンは買い替えが必須でした。

数日前のブログで書きましたが、スキーブーツの取り寄せできたブーツが思いのほか、フィット感が悪く、この時期になってブーツの選び直しをすることになっていました(T^T)

(スキー好きの人にしか、分からない世界なのですが、上級者モデルのスキーブーツを選ぼうと思ったら、6月くらいの展示会や先行予約会と呼ばれるものに、行って次の冬のニューモデルを予約するのが通常なのです。この時期を逃すと冬になってから店頭に行っても、上級者モデルはほとんど店頭に並ばないのです(T^T))
もう、今シーズン買うのを諦める必要もあるのかと、半ば諦め気味でした。

スキーブーツ上級者モデルは定価7~10万円前後もするのです(T^T)
安くない買い物なので、ほんとうに足にフィットした、動きのフィーリングが合うものが欲しいのです。
ダメ元で、よく行くスポーツショップへ行き、フレックス120以上のブーツを片っ端から履かせてもらいました。(ほんとにありがとうございます!)

サロモン、ヘッド、レグザム、ノルディカ、テクニカ、

ほんとはもっとたくさん履いて、同じメーカーでも幅の違いやフレックスの違いをもっと確かめる必要があるのですが、さすがにそこまでの店頭在庫はないので、ある中で履きました!
いろいろ履き比べた結果、1番足にフィットし、動きもしっくりくるものが運良く見つかりました!
インナーが熱成形で自分の足型にあったものに変えられるタイプのブーツなので、今日は時間がなかったので

また後日、熱成形を行いにスポーツショップに行くことにして、物はお取り置きしていただきました。
明日にも、成形をしに行ってきます!
これでようやく、安心してウィンターシーズンを迎えられそうです!!
写真は明日になったら

アップ出来ると思います(*^^)v
ほんとに楽しみ!!
しかし、スキーブーツ選びはほんとに難しい。そして、手間暇かかる(^^;;
次買う時は、東京まで行かなきゃダメかなー(^^;;
〇今日のトレーニング

•フロントブリッジ60秒

•腕立て伏せ10回(ショボ(^^;;)

•臀部トレーニング(四つん這いから片膝を浮かせ、足を外側へ回し、モモを床と水兵まで上げる)左20×2   右15×2


今日は軽めのトレーニング。

明日はランニングの予定です!
NHKのランスマでお尻で走るってやってました!

それを意識してランニングしたいと思います!

まってろよーー!!白銀の世界!!!

スキーブーツのフレックス

数日前のブログでスキーブーツの話に触れましたが、ようやくスポーツショップから連絡があり、再度、ブーツが店頭に来たようです。

フレックス130を予約したけど、あまりに足に合わないからやむなくフレックス110のブーツにしようと思ってました。

しかし、

知人の正指導員の資格を持っている方から、テクニカルを受けるのに110では柔らかすぎでしょー!!

って言われ……(^^;;
今更ながら、店頭で他のメーカーも含め、試着することにしました!
なかなか

難儀なブーツ選び……
ブーツはそう、簡単に買い替える物でもないから

本当に慎重に選びたいと思います!

週末に試着に行ってこよう!


昨シーズンまで頑張ってくれたブーツ!

もしや、今シーズンも黒田のように引退を延ばして最後に花を咲かせるか!

〇今日のトレーニング

ライイングレッグカール(仰向けで、寝転がり椅子に踵を乗せて、ハムストリングの力で腰を浮かせる) 20回

※まだ肉離れの箇所が張りがあって、MAXのパワーをかけれない。
片足スクワッド(下半身と上半身を捻った状態で)左足20回右足15回×2セット
空気イス60秒
まだ

下半身に筋肉が足りないなー
もっと

トレーニングしなきゃだ(^^;;
よし!明日もランニングで下半身強化だ!
まってろよーー!!白銀の世界!!!