東京!!

たまには

雪景色ではない

写メも

載せようかと思いまして

雪が残る東京へ行ってきました!

東京駅前広場

広い!

そして人はまばら。

みな働いてる時間帯はあまり東京といえども人が少なかったです。

はい

私も遊びではなく

仕事で東京へ行ってきました!

仕事が終わる頃にはもう夜でした^^;

スキー場の美味しいお店は知ってても東京の美味しいお店は知らない。。。。

探そうと思っても高そうで…

結局

新幹線の中で

お弁当食べて帰りましたとさ。。

東京駅近くの安くて美味しいお店を開拓したいなー

さらば盛岡よ!また来るよ!安比高原スキー場オススメコース

2日間の安比高原スキー場合宿もあっという間に終わってしまい、今日は静岡へかえってきました。
途中、平泉の中尊寺により、お参りを。


参道を登って


登って


いくつものお寺を過ぎて

中尊寺をお参り。

弁慶堂というお堂もありました。

力強く護っていただけそうなので、しっかりとお参りをしました!

他のお堂とか、仏閣とは何となく雰囲気が違いました。
きっと、いつかまた来ます!


たくさんのオヤツを食べながら無事に静岡へ帰ってきました!

〇安比高原スキー場オススメコース

安比高原スキー場、めっちゃ良かったです!

コース斜度、長さ、レイアウトがいい!

基礎スキーヤーには

〇コブ練習

ザイラークワッドを使って、第2ザイラーコースAでひたらすらコブの練習

〇中急斜面整地

ザイラークワッドを使い、ザイラーロングまたは、セントラル第5ペアリフトを使ってオオタカコース、カッコウコース(スキー専用)あたりを回すのが、効率よく練習出来る。

美味しいものとランニング!

今日は完全休養日。のつもりでしたが軽くランニング。

明日は検定前のコース試走だ!

静岡市葵区にあるラーメン日出次

優しい味で美味しいです!

今日の静岡は晴れ!
写メだけみると夏の日差しのよう

静岡駅のワッフル屋さん

大人買い(笑)(笑)2個だけですが・・・

直ぐに食べますって注文する時に伝えると、温めてもらえます。

これがまた美味い!
ということで、今日は美味しいものを食べてのんびりしました。

その後、軽くランニング。

夕焼けと富士山。

いつ見ても綺麗だ。


月のあかりも綺麗でした。

今日は軽くランニング7キロ弱。

明日は検定前にサンメドウズ清里のコースを滑り込み!
いよいよ

シーズンも後半戦突入!

静岡の山は雪です(白い花)


木々に白い花が咲いたような景色で綺麗でした。

スキー場へ行って見る景色と普段の静岡での景色の中で見る雪景色はまた少し違った雰囲気に感じる。

毎週のように雪景色見てるけど、やっぱり雪景色は綺麗だなー

早く滑りたい!!
ショートターンのイメトレの成果を実践してみたいと平日の昼間から強く思った次第です!

リカバリー

昨日の日帰り八方の疲労が色濃く残っているため

今日は軽くストレッチ&ミニサッカー&丘を登るランニング。

どれも軽くだけど、身体を少し動かした方が疲労のヌケが早い。
明日から

基礎体力アップメニューにしよう!!!

それにしても

昨日の八方プライズ検定。

クラウンの合格者の滑りは見事であった。
いつかはあそこを目指してみたいなー・・・

ストレッチ

最近、週末のスキー&長距離運転の疲労が抜けにくい感じがして、ストレッチに興味を持っていた。
本屋に行くと、『筋膜ストレッチ』という聞き慣れない単語の本が並んでいる。
一冊買ってみようか迷ったが、まずはAmazonさんに相談。
みなのコメントをみてるうちにまた見慣れない単語が。
『骨ストレッチ』

どちらも気になるので、まとめ買い(笑)してしまいました。

Amazonでポチッと。

以前なら数日後には届いたのに、在庫が無かったのか、はたまた運送の都合なのか、注文から10日くらいしてかようやく届きました。

で。
まだ

骨ストレッチの途中までしか、読んでないのですが気になる記事が。


楽に重心が安定する立ち方の図が。

なんと、これ、スキーで意識している荷重ポイントとおなじ!!
やはり、荷重ポイントは正しかったのだ!!
よしよし、もっとしっかり読み込んで行こう!!
今日のところは途中までですが

また

感想を書いてみます。

トレイルランニング!……したい。

タイトルとは程遠いのですが、今日は完全休養日。
山の写メをよく載せていますが、私、山道メッチャ酔うんです(T0T)
なので、今日もこの時間になるまで車酔いが抜けない(T0T)
もう

今日は休養です(笑)

今日はどんより曇りでしたが、

この道の景色をみていたら、ふと、急にトレイルランニングしたくなりました!
大会とかは出たことないのですが、山梨の鳳凰三山や八ヶ岳周辺、箱根外輪山などを過去にトレイルランニングしたことがあり、メッチャ気持ちよかったです!!

子供の頃に、大人から、危ないから走っちゃダメーって

言われていたような場所を風を切って、森を抜けて、空の近くを走るって、ほんとに気持ちいい!!
もちろん、トレランならではの、登山者と摩擦を起こさないようなルールは守ってます(*^^)v
でも

トレランってロードを軽く20~30キロ走れるようじゃないと、なかなか気楽に楽しめない。

トレイルの10〜20キロってほんとに体力、脚力が必要。
なので、

また

それくらい、余裕で走れる体力を身につけたいと思います!

ということで、、朝ランだ!!!
明日は

朝ランだ!
思い立ったらやろう!!

明日は朝ランを写メを載せることを目標にします!!!
では

また

明日ヾ(・ω・`)

気分転換のヘアーカット

今日は急に無性に髪の毛を切りたくなって、行きつけの美容室へ、今からカットできますかぁー??
とムチャな問い合わせをしてみました!
ムチャとは思いつつも、大概のムチャブリにも応えてくれる時があったので、ほんの少し期待してたのですが……(^^;;
さすがに今日、突然は無理でした(^^;;
それでも

散髪したい欲求が抑えられなかったので、前から気になっていた美容室を外から覗いてみました。

ちょうどお客さんが終わりそうな雰囲気だったので、思い切ってドアを開けて、今からやっていただけるか聞いてみると……

大丈夫ですよーっと

アッサリ受け入れていただけました。
いつも行ってる美容室には悪いなーって思いながらも、ちょうどいつも指名しているスタイリストさんがしばらくお休みに入るので、新しいスタイリストさんを決めなきゃいけない時でした。

そんな時に、行きつけの美容室には急なオーダーは断られちゃったので(^^;;
しばし、新規開拓のつもりでドアを開けてみた!

結果は……
うん!

まずまず!!
お店も綺麗だし、スタッフの感じもいいし、何より男性目線に立った価格設定なのも嬉しかったです!!
たぶん徐々に人気が出てくる美容室となるのだろうな

っと

勝手に想像しました(*^_^*)

カットとカラーで6500円はお得ですよね??

Hair grooming shop Buzz

いつも指名していた行きつけの美容室のスタイリストさんが戻ってくるまでの間、こちらにしばらくはお世話になろっかなー(*^_^*)
ものには何事も巡り合わせのタイミングってものが

あるような気がした1日でした!
トレーニング

空気イス  60秒

背筋     20回

片足スクワット(浅め(^^;;)左30×2,右15×2

左足の筋肉が弱いので、スキーシーズンまでに徹底的に左側を鍛えることにしてみます!!

雪山トレーニング!!

スキー場の積雪情報に心穏やかにおられず。……
県内の雪山を求めて、

高みへ!!!
黄金色に輝くカラマツがとっても秋を感じさせてくれました!

モミの緑、カラマツの黄金色、雲海の白、遠くに駿河湾の碧

自然界の素敵なグラデーション

軽く宝永火口周辺までトレッキング

常に雲海を見下ろしながら

「あーーたまをーーーーー

くーーーもーーのーーー♪

うーーーえにーだーーしぃーーー……」

気分スッキリ


小鹿に見守られながら秋の富士山を満喫してきました!!

肉離れリハビリ中のハムストリングには程よい刺激になるトレッキングでした!

〇トレーニング

•2時間半(高地トレーニング(笑))
元気ならガンガン走りたくなっちゃうけどね(^^;;(笑)

よーーし
明日も早起きだ!!