2018.5.26,27オフトレーニング

来シーズンへ向けて始動だ!

クラウン目指して行くぜ!!!

まずはキレキレの身体を。。

と思ってたが、先週末の風邪からの回復具合が芳しくなく、

まずは

3キロラン。。

これだけで、疲れた。

まじで、これだけで。。

過去にはフルマラソンでサブフォーだったのに、体力はやらないとほんと落ちて行く(T ^ T)

悔しいから、秋になんか、マラソン大会エントリーして、心入れ替えるかなー。。。

日曜はチャリダー仲間に連れていってもらい、何とか80キロチャリダー。。

最後の20キロはヘロヘロ。

ダメだ

ダメだ

こんなんじゃクラウンなんか目指せない!!!

今週を底辺に、身体を鍛え直して行く!!!

冬にはキレキレで動ける身体を手に入れて、キレキレのショートターンに高速ロングターンを決めてやる!!!

あと半年、ここからスタートだ!!!

3本ローラー25分

GARMIN のEdge25を購入してみた!

スピードと距離が分かるようになり、3本ローラーに乗るメリハリ?目標みたいのが作れるようになってきた!

まずは

とりあえず乗れる時間を伸ばそう・・・

20分ちょいで疲れちゃう(^^;;

テクニカルのためには基礎体力もテクニカル級に!!

クラウンのためには・・・???

まだ

クラウンまで考えなくていいですね^^;

あとは

左足での切り替えのイメトレして

今日のトレーニングは終わりにしよう!

3本ローラーがあると

こんな寒い日でも、室内でトレーニングできて、非常によい!!

3本ローラー(20分)

今日も3本ローラー

30分くらい乗ろうかと思ったが、ついついスピードを、上げて負荷をかけたくなり、20分で限界に・・・

まぁ

ぼちぼちやっていこう!

ローラーに乗っているあいだも、スキーの股関節の動きを思い出しながら、左右均等の動きに成るよう気をつけた!

近頃のランニング不足で下半身が弱っている!

ランニングも必要だなぁ!

テクニカルへ

これで

また

1歩近ずけるかな

チャリダー(通算三日目)150号沿い

昨日の疲労を適度に抜こうと、チャリンコに乗ってきました。

スキー疲れの後のランニングはどうも気持ちも身体も乗らないが、ロードバイクなら、マイペースで漕いで、筋肉をほぐす感じで、疲労抜きにはちょうどい良い運動だと気づきました!!

もう

冬になると寒くて乗れないのだろうか・・・

ローラーを買うか検討中!!

愛車と、富士山!!

ロードバイクデビュー(ピナレロ GAN S)

ついに
長年封印していたロードバイクに手を出してしまった。
社会人になりたての頃から、乗ってみたかった自転車。

高い、高い、そんな費用は捻出出来ないと思い、手を出してませんでしたが・・・

ついに・・・

詳しい方はすぐ分かるかと思いますが、まだドリンクホルダーも付いてません(^^;;
レースパンツも、持ってません(笑)

グローブと手袋、ヘルメット、靴。最低限の物だけ、とりあえず揃ったので、本日ようやく初ライド。

静岡市の梅ヶ島あたりまで行ってきました!

自転車やる人たちでは診療所?っていう単語で通じるのでしょうか。。

初ライドの感想。。

めっちゃ疲れた!
でも

スピード感は楽しい!!
登りの達成感もある。
もっと、練習して漕ぎ方、ポジション、色々覚えて行きたいと思いました!!

一応80キロ・・・何とか帰ってこれました。

最後の20キロはほんとにもう、へろへろ、ヨロヨロでしたが、優しき先輩のおかけで無事に帰宅出来ました!!
愛車ピナレロにした経緯。

もう純粋にカッコ良かったから!!
近所の自転車屋(ラ〇フ)で勧められ、ドグマF10も試乗させてもらったんだけど、

今年のツールで優勝した、チャリだし、めっちゃカッコイイし、一瞬本気で考えもしたけど

いかんせんさすがにいきなり3桁の額は出せませんでした(^^;;

そこに、Wサイクルにぶらりと立ち寄ったら何と、20%以上OFFの車体があるではありませんか!!

これは何かの縁と。勝手に思い込み、決めちゃいました!
今日走ってみて、GAN Sで充分すぎる以上のチャリだと思いました!!

カッコイイ自転車をもっとかっこよく乗りたい!!

冬までの間、また時々

ブログ再開しようと思います!

あくまで、目指せテクニカル!!!!です!