3本ローラー(20分)

今日も3本ローラー

30分くらい乗ろうかと思ったが、ついついスピードを、上げて負荷をかけたくなり、20分で限界に・・・

まぁ

ぼちぼちやっていこう!

ローラーに乗っているあいだも、スキーの股関節の動きを思い出しながら、左右均等の動きに成るよう気をつけた!

近頃のランニング不足で下半身が弱っている!

ランニングも必要だなぁ!

テクニカルへ

これで

また

1歩近ずけるかな

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