シーズンオフ トレーニング(ランニング5月の結果)

久しぶりのブログ更新。

次の冬が来るまでは、ランニングブログとなるかも。

五月の月間走行距離が久しぶりに100キロを超えた。

このまま距離を伸ばしていきたい。

過去最高は月間300・・・

過去を語る時点で年老いたか・・・(^^;;

スキーシーズンの終わりに泊まりでスキーをすると二日目はもう、半日くらいで疲れちゃって、体力的にしんどかった。

今思えば明らかに下半身の体力的低下が原因であった。
毎週滑ってるから筋力は落ちないだろう、と思っていたが、体脂肪率、体重ともに、過去最大値を記録。

これはまずいと思い、五月から心入れ替え、ランニング強化することに。

〇次の目標

島田マラソンで自己ベストの更新。
出来るだけサブ3.5に近づきたい。
〇後輩の一言。

職場の後輩と体脂肪率の話になり、

「いまの体脂肪率(13%付近)で十分じゃないですか!何をそれ以上求めているんですか?

」と言われ。

迷わず

「身体のキレだよ!」と答えた。

後輩には笑われた。

スキーのテクニカルを目指す上で、フィジカル的な言い訳は不要なくらいの、コンディションを作り上げて、いつかクラウン目指してやる!!!

そのためには

まずは月間200キロランニングと体脂肪率、1桁を目標に走ります!

朝ランで見えた富士山。

朝ランを習慣化するのが最大の難問だ!笑笑