平日トレーニング

今日は軽く階段ランニングとミニサッカー

疲労感や足の打撲も癒え、コンディションを上げていくぞ!!

と思いきや・・・
軽く足を捻った(T^T)
まぁ今回のは軽傷だな!
週末のスキーには影響しないだろう!
それにしても・・・

ランニング不足がたたってか・・・

近年最悪の体脂肪率・・・

体重計に乗ることさえ嫌になってきた。。
また

1桁まで体脂肪率を落としていこう!!

1桁になるとさすがに身体もキレが出てくる!!
クラウンを持っている人とかの感覚的な話を聞いてみたいなー

どこかのクラブに入るしかないのかなー(^^;;

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