リカバリー

昨日の日帰り八方の疲労が色濃く残っているため

今日は軽くストレッチ&ミニサッカー&丘を登るランニング。

どれも軽くだけど、身体を少し動かした方が疲労のヌケが早い。
明日から

基礎体力アップメニューにしよう!!!

それにしても

昨日の八方プライズ検定。

クラウンの合格者の滑りは見事であった。
いつかはあそこを目指してみたいなー・・・

2016シーズン15日目(+2日)八方プライズテスト(見学)

本日は八方へ!

アーリーモーニング??
なんと

リフトが6時30分から。

まぁ早い早い!
駐車場に7時前に着いたのにこの混みよう!!

ここの

スキー熱の高さは半端ではないですね

リフトから日の出なんて、こんな経験滅多に出来るものではないだろうなー(^^;;

朝焼けに染まるバーンはほんとに綺麗でした。

日の出の動画

今日は八方でテクニカルプライズの検定が行われていました!
大回り、小回りを見学!

〇感想

厳しぃー!

けっこう採点は厳しいなーって感じでした。

小回りなんて72,73とか平気で出てるし(^^;;
今の自分の滑りでは良くて74か。。
ショック(T^T)
〇気づいたこと
•大回り

テクで点が出てる人は、動きにメリハリがあった。足がよく伸びている。

クラで点が出てる人は、板の走り、安定感、スピード、誰が見ても上手い!両足での板への荷重が遠目で見ていてもはっきりとわかった。

•小回り

テクに関しては、トップの捉えが甘い滑りには厳しい点が・・・

トップから捉えていれば、ズレを伴った滑りにも点は出ていた

クラウンは・・・

80出てた人はただ、ただ、上手い!

キレ、板の走り、たわみ、スピード、ほんとに上手であった。

クラウンもテクニカルもトップの捉えが甘い滑りには厳しい。

•コブ

滑りは見れなかったが検定後のコースを確認したら、氷のような雪質、ただコブの感覚は想像以上に大きく、落差と板の回転を見られたのだろうか。

※当然のことだが、テクとクラの差はあまりにも大きかった!
テクさえ今は持っていないが、テクを持っていてもまだまだ滑りに満足は出来ないと心に刻んだ。

八方のプライズテストの前走の滑りを参考に。

〇動画

八方 テククラ 前走 小回り

前走と同じバーンで滑れたので差が分かりやすい!
八方 検定バーン 小回り
(動画撮影後、内足の足首ロックと胸のほんの少しの先行動作を意識したら、滑りに安定感が出た。)意識しないとすぐに忘れてしまう(^^;;

八方 うすば リズム変化
リズム変化したかったのだが、大回りのハイスピードから、回転弧の変化は非常に難しい・・・

身体がついていけない(T^T)

初詣&ランニング

少し遅めの初詣。
地元の神社。
静岡浅間神社に初詣。

いつ行ってもいい雰囲気で落ち着きます。
あまり知られていないが、ここから、約10キロのトレランが出来るコースが鯨が池まで伸びている。
いつかまた、走ってみたい。

往復20キロも今は走れないので…

本日は5.5キロのスローラン。
明日にスキーも控えてるし、控えめに走りました。
とは言え・・・
走り込んでいた時はスキーの前日に20キロくらいランニングしてもぜんぜんスキーへ影響しなかったのに・・・

過去を振り返っても仕方ないので、また、下半身を強化していこう!

鎖骨の意識

『骨ストレッチ』を読んでみて、身体のバランスの大切さを再認識。

骨のバランスを意識した滑りに繋げてみたい。
とりあえず、まずは鎖骨を意識して今週は滑ってみます。

本を読んだ後にチャリに乗りながら、卓球の素振りをしてみた。

※何となく納得できる素振りができた。
今まで、スイングのパワーをラケットからボールにうまく伝えられなかったのだが、鎖骨を起点とした意識で素振りを、したらしっくりきた。

それまでは、漠然と肩や肘をスイングの中心にイメージしていた。

→このイメージがスキーに繋がるかは定かではないが、ターンの動きの中で鎖骨をポイントに意識してみよう!!

今週も滑りが楽しみだ!!!

訳あって喫茶店で時間つぶし

夜から用事があって(卓球)( 笑 )、それまでの時間をたまには喫茶店でも入って優雅に寛いでみようと思った。

味は悪くない・・・

ただ

お店が寒い・・・

静岡の飲食店で時々あるのだが、冬に店の中が寒い・・・

これって

サービス業としてどうなのでしょうか???

店主のこだわり???

得てして、そういう店は店主の笑顔が少ない。

好きな常連さんはよく来るのかもしれないが

味以外にもお店の佇まい、落ち着き、店員との和やかなやりとり、そんなものまでを含めてのサービス業なのでは・・・

店のこだわりについてこれない客は来なくていい???(笑)

あーー

行きませんよ( 笑 )

繁盛してる店にはそれなりの訳がある。

愚痴のようなブログになってしまったが、昨日から読んでいる『骨ストレッチ』。

しっかり読み込めばスキーの動きにも通じる!!!

コツ(骨 )を掴む!!

掴んでみせるぞ滑りのコツを!!!!

喫茶店の愚痴みたいになっちゃいましたがただでは終わらない!!

近所にチョーー雰囲気の良い居酒屋を発見した!!!

ネットでみたら予約もなかなか取れないとか。

いつか

行ってみよう!
ネットの評判には

安い、上手い、早い、オシャレと書いてあった。