ランニング、卓球

今日は水曜日の祝日!!
週末ハードに?トレーニングした身体がちょうど超回復して、またハードトレーニングが出来る日でした!
そんな日がお休みとはラッキー!!
ということで、

朝からランニング!!

夕方は卓球して汗をかいてきました!
そう、私

卓球もやるのです!

卓球メッチャ面白いです!!

もともと野球部であった私は身体を大きく動かくことは比較的得意としてきたのですが、卓球は難しい!!

細かい、動き戦術、反射神経。。

奥が深い!

70のお爺さんにも完敗する(^^;;
ということは

70になっても若造をやっつけられるスポーツということだね!(*^^)v

いつか、本場の中国遠征してみたいです!(笑)
というこで、

本日のトレーニング
〇ランニング

13キロ。キロ7分ペースののんびりラン。

お尻の筋肉を使うことを意識てラン。

スキーのポジョンのようにどうしても骨盤が寝てしまうんですよね~

ランニングの姿勢から直して、スキーにいかしたい!


なるべくアスファルトではないところを選んで走り、少しでも足へ優しくトレーニング(笑)


遠くに伊豆半島が見えていましたけど、今日はあいにくの曇で富士山は出てきてくれませんでした(^^;;

〇卓球

2時間

ランニングで疲れていた足にはかなりハードでした(^^;;

夕方の時間帯なのに卓球場は大盛況!!
みなさんうまい!!

教えてほしいくらいです!

そろそろスキー場にも降雪のお知らせが届き始めました!

積もれ積もれ

つもれーーー!!!
待ってろ白銀の世界!

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA