トレーニング11月22日

今日は気分転換にヘッドスパをしてきました!

うーーん
頭が軽くなったぁー!!

軽い頭がより軽くなってしまって(笑)

その美容室のヘッドスパ担当者さんがまた美人さんなんですよねー^^;
不純な動機だ(笑)いえいえ
純粋に頭のマッサージをしたかったのです。

腕も確かです!!

静岡市駿河区にある美容室。
こっそりこじんまりありますが
もし、興味を持っていただけたら
いってみてください。

コスパがいいですよー

Hair grooming shop Buzz

今日のトレーニング。

〇ミニサッカー 20分

〇筋トレ
•空気イス 60秒
•クランチ 60秒
•片脚スクワット 左足 20回

•臀部を鍛えるトレーニング 左右 20回

•ながらウォーク 3分
※片脚スクワットの途中で、息子にもう、今日はやめ時な!やり過ぎて怪我したらどうすんのー!!
って
注意されたので、途中でやめときました(笑)(^^;;

サッカーをしていてまだ
細かい動きに足がついてこない。
肉離れからの回復も
もう少しだな(^^;;

早くしないと雪がそろそろ降ってきそうですね!!

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